Beber sucos naturais de frutas pela manhã, um hábito aparentemente saudável, pode resultar no aumento de risco de diabetes do tipo 2. O problema pode ser evitado quando a pessoa opta por consumir a fruta in natura.

Pesquisadores afirmam que um suco leva mais frutas do que as regularmente ingeridas em estado bruto e isto significa mais açúcar.

A pesquisa acompanhou a dieta de 187 mil pessoas nos Estados Unidos. Destas, 6,5% desenvolveram a doença.

Algumas frutas como mirtilos (as blueberries), maçãs e uvas tende colaboram bastante para reduzir o risco  de desenvolver diabetes.

Diante disso, vale refletir não só sobre a quantidade de suco consumida ao longo do dia, mas também da oportunidade de substituí-lo em algumas ocasiões por frutas in natura. Claro que é sempre indicado não adoçar sucos artificialmente.

Fonte:
BBC